HOLISTIC REMEDY ASSAM.COM

ভিটামিন ডিৰ অভাবত ৯০ শতাংশ ভাৰতীয়ঃ সাৱধান ! এই ৯০ জনৰ ভিতৰত আপোনিও হব পাৰে ! মা নুহৰ শৰীৰত ভিটামিন ডিৰ অভাৱ আজিৰ বিশ্বৰ অন্যতম স্বাস্থ্য সমস্যা ৰুপে পৰিগনিত হৈছে যদিও উপযুক্ত জন সজাগতাৰ অভাৱৰ বাবে এই সমস্যা আজি গুৰুত্বহীন হৈ পৰা দেখা গৈছে। এক সমীক্ষা অনুসৰি বৰ্তমান ভাৰত বৰ্ষৰ ৯০ শতাংশ মানুহ এই ভিটামিন ডিৰ অভাৱত ভূগি আছে। অন্তঃৰাষ্ট্ৰীয় অষ্টিয়পৰোছিছ ফাউণ্ডেচনৰ প্ৰতিবেদন অনুসৰি উত্তৰ ভাৰতত ৯৬ শতাংশ সদ্যজাত কেচুঁৱা, ৯১ শতাংশ স্বাস্যৱান স্কুলীয়া ছাত্ৰী আৰু ৮৪ শতাংশ গৰ্ভৱতী মহিলা ভিটামিন ডিৰ অভাৱত ভূগাবুলি প্ৰকাশ কৰিছে। কি এই ভিটামিন ডি?  আমাৰ শৰীৰত থকা চৰ্বী দ্ৰৱীভূত (fat soluble)  চাৰিবিধ ভিটামিনৰ ভিতৰত ডি অন্যতম। ভিটামিন ডি আকৌ দুই প্ৰকাৰৰ- ভিটামিন ডি-২ (D2) আৰু ভিটামিন ডি-৩ (D3) তেজত ভিটামিন ডিৰ মাত্ৰা কিমান থাকিব লাগে? এজন সুস্থমানুহৰ তেজত ৩০-৬০ ng/mL থাকিব লাগে। ২০ ng/mL ৰ তলত থাকিলে ভিটামিন ডিৰ অভাৱ হোৱা বুলি কোৱা হয়। ২১-২৯ ng/mL ভিটামিন দি থাকিলে পৰ্য্যাপ্ততকৈ কম আৰু ৬০ ng/mL তকৈ অধিক থাকিলে মাত্ৰাধিক বুলি কোৱা হয়। সাধাৰণতে স্বাভাৱিক অৱস্থাত মানুহ এজন...

⇒ বগা দাগ বা ভিটিলিগ কি? ⇒কিয় হয়? ⇒কাৰ হোৱা সম্ভাৱনা থাকে?  ⇒ ইয়াৰ ফলপসু চিকিৎসা কি? বগা দাগ বা ভিটিলিগৰ চিকিৎসা আ জি অমি আলোচনা কৰিম বৰ্তমান সময়ত ব্যাপক ভাবে দেখাদিয়া এক সমস্যা, গাত হোৱা বগা দাগৰ বিষয়ে। যাক আমি লিউকডাৰ্মা, ভিটিলিগ বা শ্বেতকোষ্ঠ বুলি কওঁ। দি টাইমচ অফ ইণ্ডিয়াৰ এ সমীক্ষা অনুসৰি বৰ্তমান ভাৰতবৰ্ষৰ ২ ৰ পৰা ৫ শতাংশ মানুহক আক্ৰান্ত কৰা এই ভিটিলিগ কি? কিয় হয় এই বগা দাগ বা ভিটিলিগ, কাৰ হোৱা সম্ভাৱনা থাকে? আৰু ইয়াক সহজতে নিৰাময় কৰিব পৰা ফলপসু মেডিচিনৰ বিষয়ে আলোচনা কৰিম।         আমাৰ শৰীৰৰ চালৰ ভিতৰত মেলানোচাইত নামৰ কোষ থাকে আৰু এই কোষবোৰে মেলানিন নামৰ এক প্ৰকাৰৰ ৰঞ্জক পদাৰ্থ নিসৰণ কৰে। এই মেলানিনৰ বাবে [caption id="attachment_979" align="alignright" width="400"] বগাদাগ[/caption] আমাৰ চালখনৰ ৰং স্বাভাৱিক হয়।  যদি আমাৰ শৰীৰত এই মেলানিন নিসৰণ বেছি হয় তেতিয়া আমাৰ ছালখনৰ ৰং বেছি গাঢ় বা ডাৰ্ক হয়। আমি সাধাৰনতে যিটো কলা হোৱা বুলি কওঁ। আৰু যিমান কমকৈ মেলানিন নিসৰণ হব ছালখনৰ ৰং সিমানেই উজ্জল বা বগা হব। ইয়াৰ প্ৰধান কাম হল ছালৰ ৰং ...

ভিটামিন চি কত কিমান পোৱা যায় আমাৰ শৰীৰক পুষ্টিযোগানৰ বাবে ভিটামিন অত্যাৱস্যকীয়। বিভিন্ন ৰোগৰ পৰা মুক্ত কৰি শৰীৰটোক নিৰোগী কৰি ৰাখিবৰ বাবে অন্যান্য ভিটামিন সমূহৰ লগতে প্ৰয়োজন হয় ভিটামিন-চি। এজন প্ৰাপ্ত বয়স্কৰ ব্যক্তিক দৈনিক ৫০ মিলি গ্ৰাম ভিটামিন-চি প্ৰয়োজন হয়। শিশুক ৩০-৫০ মিলি গ্ৰাম আৰু পসুতি মাতৃক ৮০ মিলি গ্ৰাম ভিটামিন চিৰ প্ৰয়োজন হয়।  গতিকে প্ৰাকৃতিক ভাবে কত কিমান চি ভিটামিন পোৱাযায় জানো আহক। (১) প্ৰতি ১০০ গ্ৰাম আমলখিত-৬০০ মিলি গ্ৰাম ভিটামিন চি পোৱাযায়। (২) প্ৰতি ১০০ গ্ৰাম নেমুটেঙাত -৬৩ মিলি গ্ৰাম ভিটামিন চি পোৱাযায়। (৩) মিলি গ্ৰাম প্ৰতি ১০০ গ্ৰাম মধুৰিয়ামত - ২০০ মিলি গ্ৰাম ভিটামিন চি পোৱাযায়। (৪)প্ৰতি ১০০ গ্ৰাম বিলাহীত - ২৫-২৭ মিলি গ্ৰাম ভিটামিন চি পোৱাযায়। (৫)প্ৰতি ১০০ গ্ৰাম সুমথিৰাত -৩০ মিলি গ্ৰাম ভিটামিন চি পোৱাযায়। শাক-পাচলি (১)প্ৰতি১০০ গ্ৰাম লাইশাকত-২৮ মিলি গ্ৰাম ভিটামিন চি পোৱাযায়। (২)প্ৰতি ১০০ গ্ৰাম বন্ধাকবিত -১২৫ মিলি গ্ৰাম ভিটামিন চি পোৱাযায়। (৩)প্ৰতি ১০০ গ্ৰাম ফুলকবিত -৫৫ মিলি গ্ৰাম ভিটামিন চি পোৱাযায়। (৪)প্ৰতি ১০০ গ্ৰাম বেঙেনাত -১০-১২মিলি গ্ৰাম ভিটামি...